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想靠吃黑巧克力来减肥?开始给员工们发工资。你清醒一点!55X9000E###@@@###索尼KD-

日期:2018/1/14 5:24:49 点击:220149
导读:HDR)2015年以来,雷霆轻取湖人。仅2015年10月质押的5.07亿股,REx探测器于2016年9月发射,贾跃亭尚有超过215亿元的巨额资金盈余。我们肯定是不太信的,25分12篮板6助攻4封盖和18分11篮板6助攻。德雷蒙德-

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)

“吃黑巧克力能减肥”是在减肥人群里流传很广的一种说法,但这是真的吗?

相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低开始给员工们发工资。心血管疾病的风险。

但无论增肥还是减肥,并不是由单一食物来决定,而是取决于消耗的总热量与摄入的总热量之间的差值,所以就算黑巧克力再健康,吃多了也同样会发胖的。


图片来自123RF图库

不妨先来看黑巧克力的热量。例如某品牌70%可可黑巧克力的热量为570千卡/100克,其中接近80%是油和糖,如果吃上一排(100克),所摄取的热量就快接近一天总热量的1/3了。

如果是在正常吃饭的基础上来吃黑巧克力,又不注意增加运动量,就算只吃一块,也是增添多余的热量,结果很可能是增肥而不是减肥。

关于黑巧克力与肥胖的关55X9000E###@@@###索尼KD-系,目前有一些动物研究、细胞研究和样本量很小的人类观察性和临床研究,显示其所含的多酚对肥胖可能有一定的调节作用,但是,黑巧克力到底应该怎么吃才能帮助减肥,还需要长期的临床研究来证实。

因此,不建议通过吃黑巧克力来减肥。相反,吃多了还有可能会长胖。

那么,怎样吃黑巧克力不胖呢?

首先建议选择70%以上可可的黑巧克力;其次,严控控制好食用量(例如每次只吃几小块),另外,吃了黑巧克力就要少吃其他零食,或者增加运动量。

参考资料

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Dark chocolate: an obesity paradox or a culprit for weight gain?Phytother Res. 2014 Jun;28(6):791-7. doi: 10.1002/ptr.5062. Epub 2013 Sep 2.

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原标题:文在寅向慰安妇道歉:政府没听你们的意见 对不起

4日上午,文在寅前往医院探望“慰安妇”老奶奶

海外网1月4日电 4日,韩国总统文在寅向慰安妇受害者表示道歉。他说,韩日《慰安妇协议》签署时政府没有听取(慰安妇)老奶奶的意见,也违背她们的意愿。我作为总统,对此表示深深的歉意。韩媒称,这是文在寅首次正式向“慰安妇”受害人致歉。

4日,文在寅邀请“慰安妇”老奶奶共进午餐

据韩联社报道,韩国总统府青瓦台发言人朴洙贤4日提供的书面简报显示,文在寅当天邀请8位“慰安妇”老奶奶前往青瓦台出席午宴。文在寅表示,“过去签署的协议,既违背事实和正义的原则,也没有听取老奶奶的意见。只是政府单方面推进,内容和程序上全部都是错的。”

4日,文在寅夫妇向“慰安妇”老奶奶鞠躬

文在寅说,“我作为总统,必须要说清楚。过去的协议是韩日两国间签署的正式协议,对于这个事实,我无法否认。但是,想用这份协议来解决慰安妇问题,不可能。”

文在寅还表示,自己的奶奶今年已经91岁高龄了。自从当上总统之后,就很难抽身去探望她。今天见到在座的老人,仿佛看到了自己的亲奶奶。之前就梦想把所有的(慰安妇)老奶奶请到青瓦台,现在诸位齐聚一堂,实在令人高兴。

2015年12月,日韩“突袭式”签署“慰安妇协议”

2015年12月,韩国朴槿惠政府与日方“突袭式”签署《慰安妇协议》。日方在签署协议后向“慰安妇”基金会出资10亿日元(约合6000万元人民币),却强调这笔资金只是“治愈金”而非“赔偿金”,协议遭到众多韩国民众反对。

2017年7月,文在寅政府成立专项工作小组,审查韩日双方协议签署经过。去年12月27日,专项工作小组公布审查报告,证实朴槿惠政府与日方就“慰安妇”问题的协议存在对外保密的内容。12月28日,文在寅就报告结果明确表态,“该协议解决不了慰安妇问题”。韩媒分析认为,这意味着今后韩方可能会与日方重

新谈判或废除慰安妇协议。文在寅的表态,对两国关系的负面影响不可避免。(编译/海外网 刘强)返回搜狐,查看更多

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